Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est une pratique douce pour accompagner votre grossesse, vous détendre et préparer sereinement l’accouchement.
Le cours de yoga prénatal est l’occasion de prendre le temps de vivre votre grossesse avec présence et confiance, en plus d’être une préparation idéale à l’accouchement et à la maternité. La pratique des postures et des techniques de respiration aident à développer la conscience de votre corps, à vous détendre, à respirer avec aisance et être attentive à ce qui se passe en vous.
Un accompagnement pendant la grossesse
Les postures aident par ailleurs à se renforcer et s’assouplir, à faire de la place au bébé dans l’utérus, à apaiser le système nerveux en plus d’aider à accueillir les transformations propres à la grossesse. Vous y apprendrez des postures et des respirations qui peuvent aider durant l’accouchement et qui vous serviront pour les années à venir.
Les bienfaits du yoga prénatal
Le cours de yoga prénatal se concentre sur trois aspects :
des mouvements pour soulager les malaises causés par la grossesse
des techniques de respiration pour calmer le corps et l’esprit
des techniques pour rester concentrée, se sentir en confiance et accompagner l’accouchement
Une pratique adaptée et sécurisée
Informations pratiques
Cours ouverts aux femmes ayant une grossesse sans complication, dès le deuxième trimestre
Aucune expérience de yoga n’est requise
Horaires et tarifs
Quand : Vendredi à 17h30 (5 clients minimum, veuillez me contacter pour savoir si le cours est disponible ou pas.)
Prix : 26 CHF / cours (75 minutes)
Les séances de yoga prénatal à Martigny offrent un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre corps et vivre pleinement votre grossesse.
Informations Yoga Prénatal
